web-3-01Claro está que después del embarazo tu cuerpo no queda con el mismo peso con el que empezaste, y tal vez hayas subido esos kilitos de más. Ésta es una muy buena opción para tomar como desayuno junto a una dieta recomendada por el nutricionista! Disfrútala.

1 huevo batido con un poco de agua

1/4 de aguacate

1 rebanada de pan integral

 

Preparación:
Calienta una sartén pequeña antiadherente a fuego medio. Añade un poco de aceite a la sartén. Añade el huevo batido; sazonar con sal y pimienta. Revuelve los huevos con una espátula de goma. Continuar la cocción del huevo mediante la repetición del proceso de tirar el huevo hasta el centro de la cacerola hasta que esté hecho. En un recipiente pequeño, aplasta el aguacate con un tenedor y sazona con sal y pimienta y extiéndelo sobre la tostada integral. Cubre con el huevo revuelto y listo. ¡A disfrutar! Puedes acompañarlo por un delicioso jugo de naranja natural.