¡Loncheras nutritivas!

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El día de hoy invitamos a ponerte en los zapatos de tus pequeños, y más aún de los no tan pequeños, ¿para qué?, para que imagines la pereza o aburrimiento que da ver loncheras repetitivas a la hora del recreo. No te preocupes, pensando en eso hicimos este blog donde te damos unos tips para crear grandiosas loncheras dinámicas y divertidas, así tu hijo no dejará nada, tendrá días más enérgicos y muy nutritivos.

 

 

 

¡Honguitos!

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Foto por: pequeocio.com

Realiza una cama con sus verduras favoritas, puede ser rúgula, lechuga y repollo. Corta tomates medianos y sácales el interior, luego cocina unos 3 o 4 Huevos Santa Anita y pon los cascos de tomate sobre ellos. Puedes ajustarlos con palillos y hacer pinticas de mayonesa, por aparte puedes empacarle alguna vinagreta de su gusto, para que bañe sus huevos Santa Anita y sepan delicioso.

¡Huevos endiablados!

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Foto por: recetasgratis.net

Cocina mínimo 4 Huevos duros Santa Anita, sácales las yemas de la clara con una cuchara y mezclalas con mayonesa, mostaza, unas gotas de vinagre y pimienta al gusto, mezclalo todo hasta que tengas una pasta un poco espesa. Y por último rellena las claras con una manga pastelera o una cuchara sopera.

¡Huevos submarinos!

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Mezcla los siguientes ingredientes: yogurt natural sin sabor, una cucharadita de limón y una cucharadita de aceite de oliva, puedes añadirle un poco de azúcar o endulzante natural.

Cocina 4 huevos duros Santa Anita, córtalos por la mitad, báñalos con la mezcla ¡y listo!

Funciona muy bien bañar tus Huevos Santa Anita duros con salsa bechamel, vinagretas, y la clásica salsa de tomate (Si es casera, mucho mejor)

Por último inculca muchas verduras y ensaladas con lechuga, tomate y la grandiosa zanahoria que aportan propiedades antioxidantes y vitaminas de la A a la C.

 

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¡Gana un súper Brunch con Rappi!

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#RappiBrunch

Compra ya la mayor cantidad de Huevos Santa Anita de cualquier presentación y entra a participar por un gran Brunch para ti y 5 amigos más.

¿Cómo pedir por Rappi?

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Te dejamos los términos y condiciones de la actividad

  • La persona que más compre productos de nuestra marca Santa Anita EN VALOR (cualquier referencia) entre el 05 oct y el 05 nov, se ganará un delicioso brunch para él/ella y 5 amigos en un hotel de la ciudad.
  • Válido para usuarios en las ciudades: Bogotá, Cali, Medellín, Barranquilla.
  • Valido por compras acumuladas desde  05 octubre al 05 de noviembre.
  • Finalizado el mes, se contara con 5 días hábiles para analizar los resultados de la actividad, definir el ganador y comunicarse personalmente con el/ella.  
  • El ganador deberá ser mayor de edad
  • El brunch es válido para el ganador y 5 amigos. En total 6 personas.
  • El brunch se realizara un sábado o domingo según la fecha que se acuerde con el ganador.
  • La fecha que se acuerde con el ganador no debe superar el plazo máximo de un mes para que se realice. Es decir 05 de diciembre.
  • El premio no es intercambiable por dinero en efectivo, ni por otros beneficios. El premio es personal e intransferible.
  • El premio solo incluye el consumo de alimentos tipo desayuno que se haya pactado con el hotel.
  • el premio no incluye ningún otro tipo de gasto que no esté especificado en las condiciones de la actividad.
  • Santa Anita Napoles SA no asumirá ningún otro tipo de gasto. si el ganador desea consumir algún otro servicio del hotel deberá ser asumido por él y sus acompañantes.
  • El ganador deberá suministrar sus datos personales y los datos de sus acompañantes a Santa Anita Napoles SA para asegurar el premio y separar el espacio en el hotel seleccionado por la empresa.

 

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¡HUEVOS SUBMARINOS SANTA ANITA, SUMÉRGELOS!

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¡Qué comer Huevos no sea más una obligación para tus niños!

A veces a tus hijos no les agrada ciertos alimentos, y ya no encontramos  nuevas ideas para que disfruten de sus comidas.

Por eso Santa Anita te recomienda estas deliciosas tácticas:

Conquista los ojos de tus pequeños con los empaques que Santa Anita Licenciados Disney, ¡Vienen con sus personajes favoritos!

Si aún no terminas de convencer a tu pequeño rebelde, te dejamos otra sabrosa técnica para que cada vez más se vayan enamorando de este gran alimento lleno de vitaminas y proteínas:

Sumérgelos, báñalos en deliciosas salsas naturales para que sus lengüitas tengan toda una fiesta de sabor en ellas.

 

  • Baña huevos cocidos en yogurt natural, bajo en grasa y sin azúcar, una cucharadita de limón y una cucharadita de aceite de oliva, bate muy bien esta mezcla y riégala por los Huevos Santa Anita cortados por la mitad.
  • La salsa bechamel sería deliciosa sobre los Huevos Santa Anita
  • Crea tu propia salsa de tomate. Con trozos pequeños de tomate, una tacita de zanahoria en cuadritos, un poco de cebolla picada, aceite de oliva, sal y azúcar. Licúalos y pásalos sobre los huevos cocidos
  • Realiza tu propia mayonesa. En la batidora, casca 2 huevos Santa Anita y sin dejar de batir agrega 300 ml. de aceite de oliva, sal y una cucharadita de zumo de limón; cuando ya tenga consistencia pásalo por los huevos cocidos.

 

Recuerda siempre ser creativa, es importante que los huevos sean atractivos a los ojos de tus hijos. Si conoces más salsas que funcionen, no dudes en compartirlas en nuestras redes sociales!

¡Qué comer Huevos no sea más una obligación para tus niños! A veces a tus hijos no les agrada ciertos alimentos, y ya no encontramos  nuevas ideas para que disfruten de sus comidas. Por eso Santa Anita te recomienda estas deliciosas tácticas: Conquista los ojos de tus pequeños con...
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LOS 10 ALIMENTOS QUE TE BENEFICIARÁN A TI Y A TU BEBÉ DURANTE EL EMBARAZO.

3Comer para dos puede ser una gran responsabilidad, especialmente con tanta información que se encuentra o escuchas que es contradictoria. ¿Es importante comer suficiente pescado, o contiene demasiado mercurio? ¿Necesita carne para proteínas, o es demasiado grasa? ¿Están bien los huevos, o tienen demasiado colesterol?

Es suficiente para hacer que desees tirarlo todo y buscar comer lo que no debes o en las cantidades no adecuadas. Hay muchas maneras de asegurarse de que tú y tu bebé están recibiendo los nutrientes que ambos necesitan.

Aquí te damos algunos alimentos que te vendrán muy bien durante tu embarazo. No es necesario que te gusten o comas todos, pero elije  tus favoritos para darle a tu embarazo un impulso nutricional.

Huevos

“Es increíble lo que se obtiene en un huevo por sólo 90 calorías”, dice Elizabeth Ward, dietista y autora de Expect the Best, su guía para una alimentación saludable antes, durante y después del embarazo. Además de aportar más de 12 vitaminas y minerales, los huevos contienen mucha proteína de calidad, que es esencial para el embarazo.

“Las células de tu bebé están creciendo a un ritmo exponencial, y cada célula está hecha de proteína”, explica Ward. Además, como mujer embarazada, tiene sus propias necesidades de proteínas.

Los huevos también son ricos en colina, que promueve el crecimiento general de tu bebé y la salud de  su cerebro, mientras que ayuda a prevenir los defectos del tubo neural. Algunos huevos incluso contienen grasas omega-3, importantes para el desarrollo cognitivo y visual del bebé.

¿En cuanto al mito del huevo sobre colesterol? No está justificado, dice Ward. Resulta que comer grasa saturada da mucho más daño a su nivel de colesterol que comer el colesterol que se encuentra naturalmente en los alimentos.

Y mientras que los huevos son altos en colesterol, también son relativamente bajos en grasas saturadas, con sólo alrededor de 1 1/2 gramos por huevo.

“Las mujeres sanas con el colesterol normal de la sangre pueden consumir uno a dos huevos al día como parte de una dieta equilibrada baja en grasa saturada,” Ward dice. Pero si el colesterol es una preocupación para ti, sustituye las claras de huevo por los huevos enteros.

¿Necesita ser más convincente? Los huevos son baratos, fáciles, rápidos y versátiles. Cuando estás demasiado agotado para cocinar una comida completa, un par de huevos duros o revueltos son lo más fácil y rápido para comer y te caerá muy bien.

Además del huevo otros 9 alimentos que te serán de gran aporte nutricional y muy beneficiarios para ti y tu bebé son: el salmón, los frijones, los granos por su alto contenido en fibra, nueces, yogurt griego, vegetales de hojas verdes u oscuras, carnes magras y finalmente come las frutas y verduras más coloridas que encuentres.

http://www.babycenter.com/101_the-10-best-foods-for-pregnancy_10392775.bc

Comer para dos puede ser una gran responsabilidad, especialmente con tanta información que se encuentra o escuchas que es contradictoria. ¿Es importante comer suficiente pescado, o contiene demasiado mercurio? ¿Necesita carne para proteínas, o es demasiado grasa? ¿Están bien los huevos, o tienen demasiado colesterol? Es suficiente para hacer...
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¡La maternidad en el mundo!

Ser mamá puede que sea algo universal, pero el tipo de parto y la forma de educar a los hijos suele tener un motivo cultural detrás. Descubre las diferentes tradiciones de un único acontecimiento que sucede en todo el mundo y de diferente manera.

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Ahora que conoces más a cerca de éste hermoso acontecimiento, te invitamos a que compartas con nosotros de esa experiencia tan maravillosa por la que estás pasando, o tuviste.

 

 

Ser mamá puede que sea algo universal, pero el tipo de parto y la forma de educar a los hijos suele tener un motivo cultural detrás. Descubre las diferentes tradiciones de un único acontecimiento que sucede en todo el mundo y de diferente manera. Ahora que conoces más a...
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8 razones por las que mas mujeres embarazadas deben consumir chocolate.

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Parece que hay grandes razones por las que las mujeres embarazadas deben tratarse a sí mismas con chocolate. Esto se debe a que este delicioso manjar está para mejorar la condición de la mujer embarazada mediante la prevención de ciertas complicaciones, como la preclamsia. Según los estudios, el chocolate no sólo puede aliviar los niveles de estrés de una mujer embarazada, sino que también hace que los bebés sean más felices.

El chocolate negro puede ayudar a prevenir la preclamsia.

La preclamsia es una de las muchas causas del nacimiento prematuro, que también se cobra la vida de muchos bebés. Esta condición se produce en las mujeres embarazadas y con frecuencia se caracteriza por presión arterial alta. Cuando la presión arterial de la mujer embarazada aumenta, esto puede conducir a convulsiones. También puede dar lugar a la coagulación de la sangre, así como causar daños en el hígado. En algunos casos, la preclamsia también puede hacer que el funcionamiento de los riñones falle.

De acuerdo con los informes de la revista oficial de la Escuela Americana de Epidemiología, sin embargo, el contenido de teobromina en el cacao puede ayudar a prevenir la enfermedad. La investigación de la Universidad de Yale concluye después de interrogar a los hábitos alimenticios de 2.500 mujeres embarazadas que las que comen chocolate regularmente son 50% menos propensas a sufrir de preclamsia durante el embarazo.

El chocolate ayuda a regular la presión sanguínea a un nivel adecuado.

El cacao, que se utiliza para hacer chocolate, contiene teobromina que ayuda en la regulación  de la presión arterial en las mujeres embarazadas. Este componente en el chocolate puede ayudar a mantener la presión sanguínea a un nivel normal, y ayuda en la dilatación de los vasos sanguíneos.

El chocolate hace que los bebés sean felices.

Investigadores en Finlandia también afirman que el chocolate puede afectar el comportamiento de un bebé. Los informes de la revista New Scientist enfatizaba que las mujeres embarazadas que comen chocolate tienen más probabilidades de dar a luz a bebés más felices. Esto se concluyó después de preguntar a 300 mujeres embarazadas. Los investigadores observaron grandes diferencias entre las mujeres embarazadas que comieron chocolate durante el embarazo para aliviar el estrés y aquellas que no lo hicieron.

Las mujeres embarazadas que comieron chocolate durante el embarazo muestran que sus bebés son alegres y felices. Los bebés también responden bien a nuevas situaciones, en comparación con los bebés de mujeres que no habían comido chocolate durante el embarazo. Y este resultado está vinculado a los productos químicos contenidos en el chocolate, particularmente feniletilamina. Se cree que se transmite de la madre al niño en el vientre.

El chocolate contiene antioxidantes.

Estos dulces son ricos en flavonoides que se cree que contienen potentes antioxidantes. Las mujeres embarazadas pueden beneficiarse de las propiedades antioxidantes de los flavonoides específicamente en la mejora de la inmunidad. También puede luchar contra ciertos tipos de cáncer y ayudar al sistema cardiovascular.

El chocolate tiene hierro, magnesio y otros nutrientes.

El magnesio es conocido por ayudar significativamente con el metabolismo de los ácidos grasos. Las mujeres pueden beneficiarse de estos nutrientes contenidos en el chocolate durante la duración de su embarazo.

El chocolate puede prevenir enfermedades del corazón

La capacidad de chocolate negro para prevenir las enfermedades del corazón se puede atribuir a sus propiedades antioxidantes. Como regla general, cuanto mayor sea la calidad y más oscuro el chocolate es mejor para las mujeres embarazadas.

El chocolate puede ayudar a las mujeres embarazadas a manejar el peso y reducir los niveles de colesterol.

Las mujeres embarazadas deben elegir el tipo de chocolate que es bajo en grasa y azúcar. El chocolate negro, cuando se consume moderadamente, puede ayudar a las mujeres embarazadas a reducir el colesterol.

El chocolate alivia el estrés

La conclusión es que el chocolate es reconfortante y puede mejorar el estado de ánimo, sin duda, de una mujer embarazada. Sin embargo, el exceso puede ser perjudicial en lugar de beneficioso. Por lo tanto, las mujeres embarazadas deben consumir el chocolate con moderación.

 

Fuente: http://www.naturalnews.com/040913_dark_chocolate_pregnancy_happy_babies.html

Parece que hay grandes razones por las que las mujeres embarazadas deben tratarse a sí mismas con chocolate. Esto se debe a que este delicioso manjar está para mejorar la condición de la mujer embarazada mediante la prevención de ciertas complicaciones, como la preclamsia. Según los estudios, el chocolate...
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ALIMÉNTATE CON HUEVO DURANTE TU EMBARAZO

ARTÍCULO3¿Por qué es tan importante alimentarte con huevos durante el embarazo? El huevo es uno de los alimentos más completos y recomendados para los temas de fertilidad, por ende también tiene muchas propiedades beneficiosas para las embarazadas. Las mejores proteínas para fomentar los óvulos y el esperma. Algunos de estos beneficios durante el embarazo son el aporte de nutrientes necesarios para alimentar a tu bebé.

Los huevos contienen ácido fólico (folato), que son sustancias que trabajan para evitar la espina bífida y otras malformaciones en el tubo neural del feto.

No se ha demostrado que el huevo aumente el riesgo de padecer enfermedades cardiacas, ya que contienen el tipo adecuado de grasas, como componente básico para que el cuerpo pueda producir hormonas de la fertilidad. Adicional a esto, el sulfuro y el selenio eliminan sustancias tóxicas del cuerpo; la vitamina A las proteínas ayudan por el contrario, ayudan a preservar en buen estado de los óvulos y los espermatozoides.

Algunos consejos para consumir huevo durante tu embarazo:

• Compra huevos enriquecidos con Omega 3 + Vitamina E, como nuestra línea Huevos Santa Anita Omega 3 + Vitamina E.
• Desayuna con huevo.Es el momento ideal para obtener la energía que necesitas durante todo el día.
• Prepara los huevos a tu gusto, así podrás disfrutarlos mucho más y no te cansarás fácilmente de ellos.


Fuente: http://dietas.elembarazo.net/alimentos/huevos

¿Por qué es tan importante alimentarte con huevos durante el embarazo? El huevo es uno de los alimentos más completos y recomendados para los temas de fertilidad, por ende también tiene muchas propiedades beneficiosas para las embarazadas. Las mejores proteínas para fomentar los óvulos y el esperma. Algunos de...
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ESTADOS DE FELICIDAD

ARTÍCULO2El embarazo influye mucho en tus cambios de ánimo, pero también influyen en el de tu bebé. Estoquiere decir, que debes ser una mamá emocionalmente estable, tratando de controlar tus cambios de ánimo.

Es frecuente y normal que tu estado de ánimo en el embarazo cambie sin razón alguna, ni encontrando justificación. Es normal sentir miedos, fantasías, anhelos y ansiedad con respecto al embarazo. Esto quiere decir que requieres más comprensión, afecto, tolerancia y protección de tus familiares y personas más cercanas.

Pero lo más importante es saber cómo va a responder tu bebé a los cambios de humor y estado de ánimo. Es por eso que te explicamos que el feto recibe todas las sustancias que se producen a raíz de estos cambios, ya sean alegrías, tristezas, miedos, desafíos, ansiedad, entre otros.

Y, ¿por qué es importante generar sentimientos y pensamientos positivos y de amor hacía tu bebé? Cuando un bebé que se encuentra en gestación siente estos sentimientos es más propenso a ser un individuo con mayor autoestima, seguridad y confianza en sí mismo, más optimista y extrovertido. Sentirá el valor de estos sentimientos y podrá disfrutar de la capacidad de amar.

Es por por eso que te invitamos a vivir tu embarazo de una manera positiva, feliz y orgullosa, sin estrés y llevando una vida estable. Lograrás que este bebé sea más sano y tranquilo, y durante su desarrollo podrá iniciar y compartir un sentimiento mutuo hacia la madre.

El embarazo influye mucho en tus cambios de ánimo, pero también influyen en el de tu bebé. Estoquiere decir, que debes ser una mamá emocionalmente estable, tratando de controlar tus cambios de ánimo. Es frecuente y normal que tu estado de ánimo en el embarazo cambie sin razón alguna,...
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DISFRUTA LA DELICIA DE TU EMBARAZO

ARTÍCULO1No es de ocultar que el embarazo es una experiencia maravillosa para una mujer, pero también los cambios físicos, la carga emocional y la debilidad mental son temas que generan preocupación.

Algunas recomendaciones para llevar un embarazo de óptima calidad:

• Identifica las actividades que te sirvan para mejorar tu estado de ánimo.
• Diseña a tu gusto un espacio en tu hogar para tu tranquilidad. Coloca muebles, accesorios, colores y texturas que disfrutes.
• Establece una rutina en la cual puedas disfrutar un momento para ti sola.
• Duerme y aliméntate muy bien, ya que es una parte de tu salud integral.
• Algunas actividades que son para complacerte; medita, coloca los pies en alto, da un paseo, hazte mascarillas o masajes.
• Practica técnicas de relajación para entrenar tu mente en descubrir el punto de equilibrio emocional.


Fuente: http://www.mimanualdelbebe.com/Ten-en-cuenta/Construirbienestarutm_source=Bolet%C3%ADn+electr%C3%B3nico+Mi+manual+del+beb%C3%A9&utm_campaign=3418c0047eTu_embarazo_semana_28&utm_medium=email&utm_term=0_e6ad6c6f33-3418c0047e-348312201

No es de ocultar que el embarazo es una experiencia maravillosa para una mujer, pero también los cambios físicos, la carga emocional y la debilidad mental son temas que generan preocupación. Algunas recomendaciones para llevar un embarazo de óptima calidad: • Identifica las actividades que te sirvan para mejorar...
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DOS CORAZONES, UN SOLO BIENESTAR

dos-corazones-un-solo-bienestarLa carne, el pollo, el huevo y el pescado son esenciales en la dieta de la madre.

En promedio, una persona consume 1.500 calorías diarias. Durante el embarazo la sugerencia es dar al cuerpo entre 300 y 400 calorías adicionales, lo cual quiere decir que comer por dos o por tres es completamente falso. Durante el embarazo el peso máximo adicional a adquirir son 12 kilos. En esta etapa no solo se busca favorecer el crecimiento del pequeño, sino también el bienestar de la madre. Por eso, para obtener los nutrientes necesarios, la madre debe consumir ácido fólico, hierro, vitamina A, vitamina E y ácidos grasos esenciales.

Érika Tovar González, nutricionista, dietista, y magíster en salud pública, dice que algunos alimentos esenciales para la gestante son la carne, el pollo, el pescado y los huevos, que contienen proteínas y favorecen el sistema inmune de la madre y del niño. Estos alimentos también son gran fuente de hierro. El pescado aporta omega 3 y 6, primordiales para el desarrollo del feto, y “se debe comer al menos una vez a la semana; no todos los días porque hay una limitante con ciertos contaminantes presentes en el agua”, indicó. Finalmente, se debe tener en cuenta que en ocasiones las embarazadas retienen líquidos, por esto se recomienda bajar un poco de sal en los alimentos.

FUENTE: http://www.abcdelbebe.com/etapa/embarazo/tercer-trimestre/nutricion/tips-para-la-nutricion-durante-el-embarazo-dieta-durante-e

La carne, el pollo, el huevo y el pescado son esenciales en la dieta de la madre. En promedio, una persona consume 1.500 calorías diarias. Durante el embarazo la sugerencia es dar al cuerpo entre 300 y 400 calorías adicionales, lo cual quiere decir que comer por dos o...
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